LSD나 인터벌트레이닝 같은 달리기 훈련법들도 > 인테리어비용대출

맘카페광고 LSD는 롱 슬로 디스턴스Long Slow Distance의 약자로 평소 페이스보다 천천히 오래 뛰는 것을 의미한다. 인터벌은 빠르게 뛰고 천천히 뛰는 것을 번갈아 반복하며 심폐를 울릉도여행사 다시 7시30분 퇴근에서 퇴근시간은 12시, 1시로 쭉 밀려났다. 헬스장도 많이 못 갔고, 주말에만 잠시 시간을 내서 운동하거나 산줄기 종주를 가곤 했다. "그러다가 운동하는 아나운서 박지혜님이 진행하는 '누구나 피트니스 챌린지'란 프로젝트에 지원해서 참가하게 됐어요. 한 달 정도 꾸준히 운동하고, 식단 조절해서 피트니스 대회(일반인들에겐 보디빌딩 대회로만 알려져 있지만 최근에는 여러 종류의 대회들이 생겨나 발달된 근육과 체형을 겨루고 있다)에 출전했죠. 늦게 퇴근해서도 잠을 줄여 10~15km를 반드시 뛰고, 회사에서 점심을 따로 샐러드 먹고 그랬어요. 포징이라고 근육을 쥐어짜는 여러 전문적인 동작들은 박 아나운서가 알려줬죠. 그런데 러닝 인프라가 좋아봤자, 코로나 시국이었다. 5인 이상 집합 금지라 딱히 할 수 있는 게 없었다. 심지어 업무도 더 어려웠다. 그나마 창원에서 하던 일은 스스로 컨트롤할 수 있는 부분이 많았는데, 여긴 그렇지 못한 경우가 많았다. 그러니 퇴근도 더 힘들어졌다..