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체중 관리와 관련하여 일부 관찰 연구에서는 인공 감미료

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작성자 군단장 댓글 0건 조회 52회 작성일 25-07-16 02:36

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성수필라테스 음료 섭취와 비만 사이의 연관성을 보고한다. 대체로 인공 감미료가 체중, 지방량, 허리 둘레를 감소시킬 수 있다는 결론이다 .게다가 설탕이 첨가된 음식 대신 인공적으로 단맛을 낸 음식을 선택하면 일일 섭취 칼로리를 줄일 수 있었다. 인공 감미료를 사용한 음료는 규칙적으로 청량음료를 섭취하고 설탕 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게 쉬운 대안이 될 수 있다. 그러나 다이어트 탄산음료를 선택해도 더 많은 양이나 여분의 단 음식을 섭취해도 체중 감량으로 이어지지 않는다. 다이어트 탄산음료가 단 음식에 대한 갈망을 증가시킨다면 물을 고수하는 것이 가장 좋다. 인공 감미료는 일부 당뇨병 환자들에게 도움이 될 수 있다. 혈당 수치 상승 없이 달콤한 맛을 제공하기 때문이다. 그러나 일부 연구에서는 다이어트 탄산음료를 마시는 것이 당뇨병 발병 위험이 6%에서 121% 더 높다고 보고하기도 한다. 모순적으로 보이는 두 연구는 이 분야에 추가적 연구가 필요함을 말한다. .
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