포화지방산인 점도 체중 관리에
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작성자 test 댓글 0건 조회 4회 작성일 24-11-16 06:58본문
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다이어트뿐만 아니라 심혈관 건강을 개선하는 데도 이롭다.
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고소하고 씹는 맛이 일품인 호두는 요리에 풍미를 더해주며 제빵이나 디저트 등 다양한 요리.
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호두는 그 고소하고 씹는 맛이 뛰어나 요리의 풍미를 더해주며, 제빵과 디저트 등 다양한 요리에 활용된다.
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호두는 제빵이나 디저트 등 다양한 요리 재료로도 활용되고 있다.
그 중에서도 패션후르츠는 비타민 20종, 무기질 11종, 아미노산 19가지,불포화지방산9가지, 식이섬유, 단백질 등 다양한 영양소가 포함되어 있다.
특히 패션후르츠는 식물성 에스트로겐 성분이 완두콩보다 높다는 연구 결과가 발표되며, 최근 여성들에게 여신의 과일로 불리며 각광받고 있으며, 부인과.
올리브오일 올리브오일에는불포화지방산이 풍부해서 몸에 해로운 중성지방 수치를 낮출 수 있다.
포화지방산은 과도하게 섭취하면 혈관이 막히지만,불포화지방산은 반대로 혈관을 뚫는 데 도움을 준다.
올리브오일은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 염증을 억제하는 효과도 있다.
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고소하고 씹는 맛이 일품인 호두는 제빵이나 디저트 등 다양한 요리 재료로 활용되고 있다.
